Wees eerlijk naar jezelf

nic-oosterveer

Tijdens mijn werk in de uitvaartbranche heb ik met veel mensen gesproken die in de terminale fase van hun leven zaten. Mijn belangrijkste les: de meeste mensen hadden spijt van de dingen die zij tijdens hun leven NIET hebben gedaan. Of spijt omdat ze hun diepste wensen en dromen uitstelden voor ‘later’.

Dit is mijn belangrijkste drijfveer geweest om de training: ‘Voluit leren leven’ te ontwikkelen. Zodat jij wel gaat luisteren naar dat wat in er in jou staat te springen om tot expressie te komen.

Wat wil ik
Voluit leven heeft alles te maken met eerlijk zijn tegen jezelf. Om ‘WAT WIL IK ‘niet te verwarren met ‘WAT WORDT ER VAN MIJ VERWACHT’. Met ‘MOETEN’, of met ‘WAT BEN IK GEWEND OM TE DOEN…’

Oefening
Schrijf eens voor jezelf op hoe jouw ideale leven eruit ziet als werkelijk alles mogelijk is. Neem er de tijd voor, wees eerlijk, houd je niet in en vooral: denk niet na. Schrijf gewoon op wat er allemaal in je opkomt met betrekking tot:

  • Je karaktereigenschappen
  • Je relaties
  • Je gezondheid
  • Je financiën
  • Je werk
  • Je woonplek
  • Je vrijetijd
  • ‘Maar-en’ en schuldgevoel

Komen er tijdens het schrijven, ‘maar-en’ in je op, of begin je je onrustig te voelen? Voel je je wellicht schuldig als je voor je op papier ziet verschijnen wat je allemaal graag voor jezelf zou willen? Dat is prima. Geef er echter geen gehoor aan en schrijf gewoon verder.

Wegzwijmelen
Geef jezelf toestemming om ongelimiteerd te dromen op papier! En zwijmel weg bij de film die je hiermee tovert op je eigen innerlijke beeldscherm.

Wil je ondersteuning bij het leren om voluit te leven? Schrijf je dan in voor het 2-daagse programma.

Hoe word ik schepper van mijn eigen leven?

bergtop

Hoe vaak heb jij dat?

  • Het gevoel dat het leven je overkomt
  • Dat je er geen, of niet voldoende, invloed op hebt
  • Dat je van alles moet
  • Dat omstandigheden en andere mensen ervoor zorgen dat jij niet kunt doen wat jij wilt
  • Dat je niet kunt zijn wie je diep van binnen bent…

Je kunt dit veranderen! Door schepper van je leven te worden. Zodat je voluit kunt manifesteren wat er werkelijk in je leeft. Want, echt: het kán. Sterker, het is je geboorterecht!

Compliment
Heb je er wel eens bij stilgestaan waarom alle mensen het nooit allemaal met elkaar eens zijn over iets? En als we hetzelfde meemaken, we dit allemaal anders kunnen beleven? Neem eens iets simpels als het krijgen van een compliment. De één wordt er blij van en denkt: het klopt. De ander denkt: je wilt zeker iets van me… En weer een ander: dat meent hij of zij vast niet…

Roze bril
Al die verschillende reacties komen voort uit het feit dat we allemaal door onze eigen ‘bril’ naar iets kijken. Neem bijvoorbeeld de ‘roze bril’ die je opzet als je verliefd bent. Je ziet dan alleen maar hoe geweldig de ander is. Het wordt mega uitvergroot. Iedereen is het er over eens: het is heerlijk om verliefd te zijn. We zouden die roze bril het liefste altijd willen dragen. De werkelijkheid is anders…

Cadeau
Zo hebben we allemaal ook onze dagelijkse huis-tuin-en-keuken-bril. Het exemplaar dus dat we meestal opzetten. Die bril heb je onbewust gecreëerd tijdens je eerste levensjaren. Eigenlijk is het niet eens jouw bril. Maar een product van de mensen die je in je prille levensfase om je heen had. Zij hebben je geleerd hoe je naar de wereld moet kijken. En dat is: door dezelfde bril als die zij dragen. Jouw bril is een combinatie van al die andere brillen. Die unieke jij-bril heb je niet bewust gekozen, maar gewoon cadeau gekregen.

Lachspiegel
Heb je wel eens voor een lachspiegel gestaan? Je hebt ze in soorten en maten. In de ene spiegel zie je jezelf volkomen uitgerekt. In een andere ben je gekrompen alsof je te heet gewassen bent. Je kunt er uitzien als een trol, een monster, een bonenstaak… Nooit  zie je jezelf zoals je werkelijk bent. Datzelfde gebeurt als we door onze cadeau gekregen bril naar onszelf, de wereld en anderen kijken. Alleen, dan zie je de humor er vaak niet van in…

Het Specsavers effect
Veel mensen wisselen in de loop van hun leven van bril. Of nemen er een paar bij. Omdat ze klachten krijgen. Je voelt je bijvoorbeeld niet gelukkig, denkt: is dit het nou?, of raakt burn-out, De ‘opticiens van het leven’ helpen dan bij het uitzoeken van een nieuwe bril. Zo’n opticien kan een partner zijn, een vriend, een coach of andere hulpverlener, of zelfs een volkomen vreemde. Maar het kunnen ook omstandigheden zijn die fungeren als een figuurlijke Hans Anders of Specsavers.

Er zijn mensen die hun hele leven dezelfde bril blijven dragen. Sommige wisselen een paar keer en weer anderen doen dit veel vaker. Ze kijken door die bril anders tegen het leven aan dan eerst. Feit blijft dat het steeds om brillen gaat.

Om schepper van je eigen leven te worden doorloop je 3 fasen:
Je bent je er niet van bewust dat je een bril draagt. Je hebt het gevoel dat het leven je overkomt.
Je beseft dat er brillen zijn en dat je het leven prettiger kunt maken door andere brillen op te zetten.
Je weet dat je pas echt LEEFT zodra je je bril afzet.

In welke fase bevind jij je?

De waarheid over brillen
Brillen zijn overtuigingen die we hebben. Over jezelf, over anderen, over de wereld, over geld, over liefde, over wat en of je iets waard bent, werkelijk over álles. Pas als je je bril afzet, valt dit helemaal weg.

Wat je mag weten:

  • Zonder bril kom je bij de kern van jezelf. Bij je wensen, verlangens en passie
  • Zonder bril besef je wie je ten diepste bent en dat je mag zijn wie je werkelijk bent
  • Zonder bril zijn er geen obstakels, alleen wegwijzers en mogelijkheden

Samengevat: zonder ‘bril’ zie je duidelijk wie je werkelijk bent, wat je wilt, dat dit echt mogelijk is, en hoe je dit bereikt.

Lef
Het vraagt om lef om je bril af te zetten. En er definitief afstand van te doen. Om de verschillende reservebrillen die je misschien ook nog in je nachtkastje had liggen, in de grijze bak te gooien. Want het is natuurlijk best moeilijk om afstand te doen van iets waar je zo ontzettend aan gewend (en gehecht!) bent geraakt. Maar zodra je het doet, gaat er een wereld voor je open. Je ontdekt dat je altijd vervormde beelden hebt gezien. Zoals je die ziet als je in een lachspiegel kijkt. En ja, je kunt er opeens met een glimlach op terugkijken.

HOE
Hoe je dit doet: die bril afzetten? Dat – en nog veel meer- leer je in de training  ‘Voluit leren leven’. Kijk hier voor meer informatie.

Huiskamerlezing 21 februari 13.30 – 15.00 uur

Omdat de belangstelling overweldigend was, herhaal ik mijn nieuwjaarslezing op zondag 21 februari van 13.30 tot 15.00 uur.
Thema: Gelukkig nieuwjaar, wat kun jij daaraan doen?
Niet vanuit 'weten', maar ter inspiratie t.b.v. onze levenshouding, zodat het jaar zoveel mogelijk kan brengen wat goed voor ons is.

Vooraf aanmelden via Facebook pagina Maatleven bij evenementen of per mail.

Wees WELKOM!!

Maandagmorgen 8 februari koffie inloop…

Zomaar ontmoeten…
a.s. maandagmorgen 8 februari zet ik mijn huiskamer van 10.00 – 12.00 uur open.
Gratis inlopen, ontmoeten, leuk gesprek…
Ik zorg voor koffie,... thee, water en wat lekkers.

Arm of rijk, gekleurd of wit, christen of moslim, allochtoon of autochtoon, homo of hetero, jong of oud. Wel of niet op de vlucht.
Iedereen is welkom! Deel dit bericht naar hartenlust en ik ontmoet je a.s. maandagmorgen graag! Zomaar...

Leidsestraat 132 Hillegom

Gelukkig Nieuwjaar

Gezond verstand!

Wat is nu eigenlijk gezond verstand? In deze blog wil ik jullie laten zien hoe ons voelen – vaak onbewust – uit ons systeem is geraakt en dat hiervoor in de plaats een maalstroom aan gedachten is gekomen. Bijna om gek van te worden en hoe wij onszelf hieruit redden…
Om te beginnen met het antwoord: Gezond verstand is het resultaat uit de samenwerking tussen ervaren, voelen en willen. Ik zou het nog veel liever ons ‘innerlijk weten’ willen noemen.

De Praktijk.
Het begon al toen we nog een klein kind waren. Jij wilde iets anders dan je ouders. Jij had niet de macht om jou verlangen in te brengen en begon je aan te passen. Daarna kwam je op school en moest je ‘overleven’ in de groep. Als jij je maar genoeg kon aanpassen had je het minste last. We waren al héél jong toen wij onszelf gingen ‘verlaten’ en om dat zeker niet te voelen(!), hebben wij dit voelen onbewust uitgeschakeld. Hierdoor zijn wij ook steeds slechter in staat geraakt om onze WIL zichtbaar te maken in ons dagelijks leven en werk. Om ons gevoel ‘onder de duim’ te houden, bouwt zich onbewust een spierspanning op, welke leidt tot een soort verlamming. Een verlamming van ons gevoel en daardoor komen we in heel veel facetten van ons leven in ‘niet weten’ terecht. Ook dat willen we natuurlijk niet voelen en we willen er vooral graag bij horen. Gelukkig kunnen wij ons hier d.m.v. een soort ‘bypass’ uit redden. De oplossing is Facebook, ons mobieltje, televisiekijken, overmatig werken, over andere mensen praten, eten, drinken en ga zo maar door. Hierdoor voelen wij niet dat we ergens ook ontevreden over het ‘resultaat’ van ons leven zijn.
Hierdoor zetten wij onze (levens)energie niet meer in voor onszelf of voor het leven waarnaar wij werkelijk verlangen. We leggen ons er als het ware bij neer en de ‘verlamming’ is een feit.
Om nu toch bij dat gezond verstand te komen raad ik je aan over je eigen schaduw heen te stappen en je denken in dat moment te negeren. Nu ga je bewust iets doen (ervaren). Daarna ga je kijken hoe deze ervaring voelt! Vanuit dit voelen ontstaat een WIL! In dat WILLEN is het opeens glashelder hoe je een keuze kan maken en op die manier ook verantwoordelijkheid en beslissingen kan nemen. Hier begint het LEVEN zich weer aan te dienen, omdat je contact hebt gemaakt met gezond verstand. Zonder dit gevoel neemt het denken het over. De maalstroom aan gedachten is niets anders dan ongebruikte energie en vaak nog negatief ook. De WIL is dan ook het resultaat van de ervaring ervaren (voelen) en smaakt als vanzelf naar meer. Vanuit deze WIL krijgt samenwerken en samenleven zin. Zin in het leven en alle kansen die het te bieden heeft. Die mag je natuurlijk gerust op Facebook zetten :)
Blogmaart15

Het goede van een uitvaart…

De vrouw in deze koets werd slechts 47 jaar. De avond voor haar overlijden mocht ik haar nog uitgebreid spreken en ze had er écht zin in. Ze klonk alsof ze een wereldreis ging maken. Tijdens de crematie werd de familie bijgepraat hoe het écht met haar was en wat haar moeilijkheden in het leven waren. Ze kon niet meer verder en is als een vrije vrouw naar een andere dimensie gegaan. Ze heeft hard gewerkt!

Vaak kunnen stervende mensen zichzelf écht laten zien. Het doet er niet meer toe wat anderen denken. Na het overlijden verdiepen we ons in de goede dingen van de overleden persoon. Die vertellen we aan alle aanwezigen en waarom we hem of haar zullen missen. Wat hij/zij voor ons betekende.
Toch erg dat we daar dan eerst voor moeten overlijden?

Stel je voor dat je binnen vijf jaar komt te overlijden? Wat zou er dan in je leven veranderen? Wat zou jij de mensen om je heen laten zien? Waar houd je mogelijk rekening mee in het denken voor anderen? En wat wil je dat ze op jouw uitvaart over je zeggen?

Toch maar geen uit-vaart, maar vaart in-LEVEN. Het vraagt moed echt te leven en wat is het fijn als je daarin stapjes kunt maken. Het verhaal op je toekomstige uitvaart wordt er mooier van. We zijn allemaal mensen die er graag het beste van maken. Die het graag goed willen doen.
Goed om jezelf daarin serieus te nemen. Wacht niet tot…..

Vakantie gevoel

Tijdens onze vakantie ontstijgen we onze vaste patronen en doen we andere dagelijkse dingen. We ontmoeten andere mensen en ook onszelf!
Relaties worden steviger of vallen door de mand. Veel blijheid maar soms eindigen vakanties ook in een deceptie. Gisteren zag ik zelfs op tv dat er vakantiecoaches aangesteld zijn op campings in Nederland. Om mensen te helpen met hun gevoelens die vrijkomen. Hoe bedoel je stress maatschappij.
Vakantie is soms ook een moment waarin we zonder nadenken besluiten dat soms kleine dingen voortaan anders zullen gaan.
In ieder geval zet vrije tijd ons aan tot denken. Een mooi moment van bezinning.
Goede initiatieven dus om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Anderzijds is het vaak vastgesteld dat we jammer genoeg vaak weer snel terugvallen in ons ‘oude’ vaste patroon. Zoals we dat voor onze vakantie gewend waren.
Ik ben héél nieuwsgierig naar wat jij tijdens je vakantie als ingeving, wens of veranderingsgedachten hebt beleefd. Laat het me eens weten.

Jouw verhaal

Ons leven wordt elke dag vanzelf geleefd. Van maandag t/m zondag. We doen ons werk, zorgen voor onze naasten en hebben als we geluk hebben nog wat kwaliteit voor onszelf. Dit is allemaal aan de buitenkant zichtbaar, maar wat leeft er in ons zelf? Wat houdt ons van binnen uit bezig? Daar speelt onze geschiedenis en onze ervaringen een belangrijke rol. Kan je met deze gevoelswereld te midden van al je activiteiten samenwerken? Dan is vaak spannend en kwetsbaar. In mijn praktijk delen mensen stukjes van hun levensverhaal. Het zijn vaak precies kwetsbare delen die niet zomaar prijs gegeven worden of delen die door ons niet begrepen worden, maar ons wel onder de maat kunnen houden. Tegelijkertijd maakt dat verhaal feitelijk een onderdeel uit van wie wij o.a. zijn. Wat is het daarom belangrijk om je verhaal kwijt te kunnen. Soms kun je dat verhaal kwijt bij iemand waarvan je vermoed dat hij/zij jou verhaal zal herkennen. Daarna ervaar je bij die persoon meer bestaansrecht of erkenning. Dat je inclusief je verhaal mag bestaan. Gek genoeg ga je dan meer bestaan. 
We willen volgens mij allemaal op wat voor een manier dan ook tot bloei komen en onszelf manifesteren in ons leven. Juist als dat niet lukt, knaagt er (onbewust) iets. Onlangs vernam ik van een cliënt dat hij gevraagd werd om bij een vriendin te komen. Zij vermoede dat haar verhaal door hem gehoord kon worden, wat klopte. Geweldig! Dit in tegenstelling tot haar ouders, familie en vrienden, waarbij ze dat niet durfde. Je verhaal kwijt kunnen geeft lucht en als er niemand in je directe omgeving is, waarbij jij je échte verhaal kwijt kan, is er o.a. een praktijk zoals Maatleven. Ik luister graag oordeel loos naar jouw verhaal. Wacht niet met jezelf laten zien tot op je sterfbed, zodat jij jezelf - juist in het leven -nog veel meer kan laten zien waar je voor staat. Dat geeft zoveel voldoening.
Alle pijnen zijn te verdragen als je er woorden aan kunt geven. Daarbij is het wel belangrijk dat er iemand is die je verhaal wil horen en eventueel kan helpen te begrijpen wat er gaande is. Die bij de mogelijke pijnlijke of onbegrijpelijke plekken kan zijn en helpt kijken.
Juist dan wordt je als mens zichtbaar en kom je tot bloei.
Op die manier kun je het verschil maken in je omgeving, omdat je de pijn of de onzekerheid kan omzetten in kracht. Zo kom je voorbij je eigen schaduw. Wees welkom en bloei, inclusief!

Presenteren is leuk

Presenteren is niet van iedereen een hobby en het lastigste van presenteren is voor velen de omgang met zichzelf. De onbewuste verslaving aan controle werkt in dit geval gelukkig averechts, dus het mag anders. Deze week heb ik weer een volle bak mogen trainen in presenteren.

Wat een feest als je dan ziet wat er in één dag met mensen gebeurt. Vlak voor de training denk je in de wachtkamer van de tandarts te zijn en later in de middag staan mensen met een lach voor de groep. De wonderen zijn de wereld nog niet uit.

Een leuke reactie van één van de cursisten: "Zéér inspirerend. Je krijgt véél meer mee dan alleen presenteren en direct resultaat!"

Mocht je ook interesse hebben, neem dan contact met mij op...